昨日の天気予報では、雨のはずなのに
今日の天気は途中夕立があるものの、しっかりとした晴天
といっても、前線が近そうなのでパラグライダーは無理なのですが・・・・
朝には、予想外の事故が・・・・
朝起床後、しばらくすると
右膝が痛い・・・・しかも歩けないほどに
どこかぶつけたわけでもなく、ひねった記憶もない
５分程度でいったん痛みは消えるのですが
３０分～１時間もするとまた痛みが・・・・
しかも、膝を曲げた瞬間とか、寝返りをしたときになるということもなく
ある意味、ゲリラ的に痛みが襲ってきます
あまりの不思議な痛みのため
整形外科へ受診してきました
結果、
先生「レントゲンからすると、変形性膝関節症だな」
私「・・・・・」
先生「老化だな」
私「・・・・・」
先生「最近なんか激しい運動しましたか？」
私「天気が悪くて、むしろ一か月運動ができていません・・・・」
何も言えませんが、
「老化」という言葉が耳に残ります
冗談では、年をとりたくないと、笑いながら言っていますが
症状に出ているものが「老化」といわれると
ついに自分も、年寄りの部類かと、ショックではあります
先生「とりあえず、無理な運動はせず、安静にしておけば症状は治まるでしょう」
私「・・・・・」
先生「大げさに書いてもあれなんで、今回は関節症としておきます」
私「ありがとうございます」
「あれ」って先生、「膝関節症」？「関節症」？ どっち？
まあ、私の、「ありがとうございます」って返答も後になってみれば
よくわからん言葉なんですけどね・・・・
そして、
膝の水（本当にあったかどうかはわかりませんが）を注射器で抜いて
リハビリをして、太もも前側の筋力が弱いのでということで鍛え方を教えていただき
帰宅しました
リハビリの先生には
「スポーツは？」といわれ
「冬は、スキー！夏はパラグライダー！」と答えたのですが
筋力不足なんだそうです
そう言えば、いまさらですが
最近の体重増加のため
夜、家の中で、踏み台昇降運動１０分ほど
４０センチ程度の台のへ、両足ジャンプで登り降りを５０回程度を
一週間ほどやり始めたところでした
それがいかんかったのでしょうか？
ズキッとする痛みは２～３日あるはあったのですが、気のせいだと思っていたのですが
きっと、筋力が弱いところに、関節に衝撃のかかる運動をしたのが良くなかったようです
しばらく、安静のため
ダイエットがちっとも進みません
瞬間的に７1Kg台にはなるのですが
72Kgが大きな壁になています
晩御飯抜いただけではだめなのかも・・・・
でも、朝はもともと食べないし、昼を抜いたら、食事なしになっちゃうし・・・・