風の吹くまま、気の向くまま２

エネルギーの消費を高めるため
ダイエットにいいらしい
なので、どうしてもお腹が減った時は
辛いものを食べるようにしています

でもどれくらい食べるのがいいのでしょう！
たくさん食べればそれだけ効果がでるのか、
それとも良は関係ないのか

何見てもそこまでは書いてないです

ちなみに
コーヒーはブラックで１日に４から５回がいいらしいですよ！