６６キロ台まで進んだダイエット
本日、久々の体重計
６９.４キロ
きっと６９キロを行ったり来たり
心機一転６３キロの理想体重を目指します！
方法は
今まで、食事抜きをしてきましたが、
最近は抜くのが難しくなってきたので
方針転換
題して、燃焼系ダイエット！
油を使った揚げ物、フライ物は食べない
炭水化物は少なめにとる
タンパク質と植物をたくさん食べる
朝は、コーヒーはやめて
フルーツジュースと卵
サプリも悪い脂をとらないようにしばらくお休み
これで一日のカロリーは２０００以下にすれば、
結構いける気がしませんか？